piątek, 4 października 2013

Jestem! Żyję! Ruszam tyłek! Wyzwanie!

Hej wszystkim ;*
Przepraszam za nieobecność, ale jak wiadomo zaczęła się szkoła, egzaminy, testy do rozwiązywania i lekcje fakultatywne.. czyli mało czasu na cokolwiek.
Niedługo podsumuję włosowy wrzesień, ale dziś chcę Wam napisać o moim wyzwaniu :D

Otóż przez 30 dni mam zamiar ćwiczyć z Mel B. : brzuch, nogi i pośladki. Zaczęłam już wczoraj :) Zakwasów nie ma jakiś strasznych, boli mnie pupa :p
Ćwiczenia:

1.Rozgrzewka 5minut


2.Brzuch 10 minut



3.Pośladki 10 minut




4.Nogi 10 minut


5.Rozciąganie 5 minut



No to do dzieła! Ktoś się przyłączy ? :)


Pozdrawiam, Magda.

4 komentarze: